perut sehat anak
kesehatan

6 Nutrisi yang Penting untuk Pertumbuhan Si Kecil

Proses pertumbuhan dan perkembangan anak dipengaruhi oleh beberapa faktor. Nutrisi menjadi salah satu faktor penting yang mempengaruhinya. Bunda bisa mencukupi kebutuhan nutrisi si Kecil melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. Oleh sebab itu, perhatikan dengan baik apa saja jenis nutrisi yang memang dibutuhkan untuk tumbuh kembang mereka dan untuk menjaga kesehatan perut sehat anak. Berikut ini diberikan 6 nutrisi yang penting untuk pertumbuhan si Kecil:

Karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber energi yang paling penting bagi tubuh manusia. Ada banyak sumber makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi,kentang, gandum, pasta, dan lain sebagainya.

perut sehat anak
perut sehat anak

Protein

Protein memiliki manfaat untuk pembentukan sel, mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi, hingga melawan infeksi. Beberapa sumber protein yang disukai anak yaitu ikan, telur, daging ayam, dan kacang-kacangan.

Kalsium

Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan si Kecil karena berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Sumber kalsium untuk si Kecil cukup beragam diantaranya yaitu brokoli, yogurt, bayam, dan susu.

Serat

Serat dapat melancarkan pencernaan, membuat si Kecil merasa kenyang, dan menghindari konstipasi. Pencernaan yang sehat membantu penyerapan nutrisi lainnya lebih maksimal sehingga sangat penting bagi si Kecil. Bunda bisa memberikan gandum utuh, sayuran, dan buah-buahan untuk mencukupi kebutuhan serat anak.

Asam Lemak Esensial

Asam lemak penting untuk perkembangan otak anak seperti mengatur sistem saraf dan mempertahankan fungsi otak. Makanan yang mengandung lemak esensial yaitu ikan tuna, telur, dan kacang-kacangan.

Zat Besi

Zat besi penting bagi si Kecil agar mereka terhindar dari anemia atau kekurangan darah. Nutrisi ini bisa didapatkan melalui makanan sehat seperti ikan, kuning telur, dan daging.

Itulah 6 nutrisi penting yang dibutuhkan si Kecil dalam masa pertumbuhannya. Selain dari makanan yang mengandung keenam nutrisi di atas, Bunda bisa melengkapi kebutuhan nutrisi si Kecil dengan susu. LACTOGROW 3 merupakan susu formula untuk bayi yang berusia 1-3 tahun yang baik untuk menjaga perut sehat anak.

Susu ini mengandung serat pangan dan lactobacillus reuteri sehingga membantu menyehatkan pencernaan si Kecil. Dengan pencernaan yang sehat maka sistem kekebalan tubuh anak juga lebih baik. Dapatkan LACTOGROW 3 dengan varian rasa original, vanila, dan madu di toko kesayangan Anda.

Anda mungkin juga suka...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *